Millennium 000
AVT Bavaria
Helios Slovakia
Kancelária WHO na Slovensku
Kurzy
otestujte sa!

HYPOTERMIA - podchladenie

PRVÁ POMOC >>  HYPOTERMIA - podchladenie

Základné zásady

  • oblečenie a obuv máme primerane voľné

    Tesné oblečenie a obuv bráni krvnému obehu, čo zväčšuje riziko omrzlín.


  • oblečenie sa skladá z viacerých vrstiev

    Vzduch medzi jednotlivými vrstvami oblečenia zlepšuje izolačné vlastnosti oblečenia.

    Jednotlivé časti oblečenia môžeme podľa potreby vyzliecť, aby sme zabránili prehrievaniu a zvýšenému poteniu - spotené oblečenie ochladzuje organizmus.


  • horná vrstva je nepremokavá a nesmie prepúšťať vietor - je vhodné aby prepúšťala vodnú paru vznikajúcu pri potení

    Typ oblečenia záleží od ročného obdobia a daných klimatických podmienok, so sebou máme náhradné suché oblečenie - aj čapicu a rukavice - náhradné oblečenie je potrebné zabaliť tak, aby nám nenavlhlo.


  • je vhodné brať hliníkovú fóliu - je ľahká a výborne izoluje

Ak plánujeme nocovať, musíme mať vybavenie na bivak - stan, spacák, karimatku a pod. Resp. pri náročnejších túrach, či zimných prechodoch je potrebná výbava na núdzový bivak.

Dnes je dostatok špecializovaných obchodov, kde dostať kvalitnú výstroj pre športové aktivity.

   
<< Predchádzajúca lekcia   ?alšia lekcia >>