HYPOTERMIA - podchladenie

PRVÁ POMOC >>  HYPOTERMIA - podchladenie

Prevencia

K podchladeniu v prvom rade treba predchádzať. Je dobré keď poznáme príčiny, následky a prvú pomoc.

Ak chceme ochrániť seba alebo poskytnúť prvú pomoc inej osobe, musíme byť aj na zlé počasie dobre pripravení.

Ak vám hrozí podchladenie :

Uviazli sme autom v závejoch, zlé počasie na horách a pod.

• nepodliehajte panike



• v kľude zvážte celkovú situáciu
• zvládnem situáciu sám, alebo potrebujem pomoc?
• čo mám k dispozícii, resp. čo môžem získať vo svojom okolí?
• pokračovať, alebo sa vrátiť?
• alebo čakať na zlepšenie počasia, resp. na pomoc?
• šetrite so svojimi silami - každý krok navyše vám uberá zo síl, myslite na to!



• okamžite je potrebné zamedziť úniku vášho tepla :
• je potrebná primeraná výstroj - viď. nižšie
• nájdeme závetrie, resp. prístrešok
• ak sme viacerí, potom sme tesne vedľa seba
• snažte sa zamedziť úniku tepla aj cez hlavu - hlava veľmi dobre odvádza teplo

Pamätajte :

Hlad, dehydratácia a vyčerpanosť enormne zvyšuje nebezpečenstvo podchladenia. Je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun tekutín, energeticky bohatých potravín a primeraný čas potrebný na dostatočnú regeneráciu síl.

Na ohriatie nikdy nepoužívajte alkohol! Je pravda že pocítite teplo, alkohol roztiahne povrchové cievy, lenže týmto stratíte viac tepla, ako vám energetická hodnota alkoholu dodá.

Čo brať so sebou :

Záleží kam sa chystáme, na ako dlho, aké je ročné obdobie ( k podchladeniu prichádza aj cez leto - hlavne na horách ) a pod. Pri balení je najlepšie počítať s najhorším možným variantom, dbáme na najdôležitejšie veci, ktoré musíme so sebou zobrať bezpodmienečne.