HYPOTERMIA - podchladenie

PRVÁ POMOC >>  HYPOTERMIA - podchladenie

Základné zásady

• oblečenie a obuv máme primerane voľné
  
  Tesné oblečenie a obuv bráni krvnému obehu, čo zväčšuje riziko omrzlín.



• oblečenie sa skladá z viacerých vrstiev
  
  Vzduch medzi jednotlivými vrstvami oblečenia zlepšuje izolačné vlastnosti oblečenia.
  
  Jednotlivé časti oblečenia môžeme podľa potreby vyzliecť, aby sme zabránili prehrievaniu a zvýšenému poteniu - spotené oblečenie ochladzuje organizmus.



• horná vrstva je nepremokavá a nesmie prepúšťať vietor - je vhodné aby prepúšťala vodnú paru vznikajúcu pri potení
  
  Typ oblečenia záleží od ročného obdobia a daných klimatických podmienok, so sebou máme náhradné suché oblečenie - aj čapicu a rukavice - náhradné oblečenie je potrebné zabaliť tak, aby nám nenavlhlo.



• je vhodné brať hliníkovú fóliu - je ľahká a výborne izoluje

Ak plánujeme nocovať, musíme mať vybavenie na bivak - stan, spacák, karimatku a pod. Resp. pri náročnejších túrach, či zimných prechodoch je potrebná výbava na núdzový bivak.

Dnes je dostatok špecializovaných obchodov, kde dostať kvalitnú výstroj pre športové aktivity.